Comment nettoyer son corps avec une tisane détox ? Consultez ce guide utile sur le processus de désintoxication du thé pour savoir comment désintoxiquer au mieux votre corps.
Les thés détox offrent un certain nombre de bienfaits incroyables pour la santé. Non seulement ils aident à perdre du poids et à améliorer le système immunitaire, mais ils peuvent également aider à augmenter la vigilance mentale.
Intéressé par une cure de désintoxication au thé ? Vous vous demandez comment c'est fait ? Alors vous êtes au bon endroit.
Ci-dessous, nous allons discuter des spécificités de la consommation de thés détox, en veillant à ce que vous receviez autant d'avantages que possible.
Le processus de désintoxication du thé
Le processus de désintoxication du thé se décompose généralement en deux volets : le volet du matin et le volet du soir. Nous discuterons des spécificités des deux composants ci-dessous.
La composante du matin
La composante matinale du processus de désintoxication devrait impliquer la consommation de thés énergisants et coupe-faim. Boire de tels thés au réveil le matin mettra votre corps dans le bon mode pour affronter le reste de la journée. Il vous préparera à des exercices fructueux et à des tâches quotidiennes, tout en vous incitant à éviter les aliments inutiles.
Exemples de thés appropriés pour la consommation du matin inclure notre tisane énergétique aux herbes et thé vert, pour n'en citer que deux. Buvez une ou deux tasses de ces thés en milieu de matinée et votre esprit et votre corps seront prêts à partir.
Le volet soirée
Alors que les thés du matin devraient supprimer l'appétit et stimuler les niveaux d'énergie, les thés du soir devraient posséder des qualités laxatives et induire une sensation de calme. Un exemple étant notre thé détox doux et thé à la camomille. Boire de tels thés vous permet de débusquer votre système à la fin de la journée, tout en vous amenant à un sommeil réparateur et paisible.
D'une manière générale, il est conseillé de consommer ces thés 1 à 2 heures avant d'aller se coucher. 1 ou 2 tasses suffiront, même si cela ne ferait pas de mal d'en ajouter une 3e ou même une 4e.
Compléter la Détox
Une désintoxication au thé seule peut donner des résultats décents et aider à soutenir votre perte de poids buts. Cependant, si vous souhaitez tirer le meilleur parti de votre détox, vous devrez la compléter par quelques autres activités.
Rester hydraté
Tout simplement, thé aux herbes ne remplace pas l'eau. Cela pourrait vous aider à augmenter votre niveau d'énergie, mais cela ne vous hydratera pas. En tant que tel, vous devriez compléter votre consommation de thé avec de l'eau tout au long de la journée.
De manière générale, il est recommandé de boire entre 8 et 12 tasses de arroser par jour. Notez cependant que ce chiffre peut varier en fonction de votre taille.
Se reposer suffisamment
Une désintoxication au thé peut vous aider à vous endormir profondément et paisiblement. Cependant, si ce sommeil ne dure que 4 à 6 heures, cela ne vous apporte pas grand-chose. En termes simples, vous devez compléter votre cure de désintoxication par un repos suffisant.
En règle générale, il est recommandé de dormir 7 à 9 heures - sans interruption - chaque nuit. Idéalement, ce sommeil se produira à la même heure chaque nuit, car un horaire de sommeil cohérent favorise une efficacité maximale dans le corps.
Bien manger
UN programme de désintoxication du thé doit être accompagné d'une alimentation saine. Si vous allez manger de la malbouffe pendant votre cure de désintoxication, autant ne pas le faire du tout. Assurez-vous d'avoir une alimentation équilibrée composée de fruits, de légumes, de viandes, de céréales et de produits laitiers (ou de substituts appropriés).
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